Seni tanıyoruz
Koşu geçmişini, hedeflerini ve antrenmana ayırabileceğin zamanı birlikte değerlendiriyoruz.
SENİN HEDEFİN. SENİN RİTMİN.
Kendi ritmini bul.
Birlikte ileriye.
İlk kilometren de olabilir, bir sonraki maratonun da.
Hayatına uyum sağlayan, sana özel koşu coaching’i ile
daha bilinçli, daha sürdürülebilir bir gelişim.
01 — İLK ADIMDAN YARIŞ GÜNÜNE
Her seviye için aynı özen.
Her koşucu için farklı bir yol.
FIND YOUR FLOW.Koşu bir yolculuk.
Bu yolculukta yalnız değilsin.↗
Bu yolculukta yalnız değilsin.↗
KİŞİYE ÖZEL PLANLAMA✳BİLİMSEL YAKLAŞIM✳SÜRDÜRÜLEBİLİR GELİŞİM✳HER SEVİYEYE COACHING
01 / FLOW YAKLAŞIMI
Bir programdan
çok daha fazlası.
İyi bir antrenman planı, seni tanımakla başlar.
Hedeflerin, mevcut seviyen ve yaşam düzenin… FLOW’da hepsi aynı resmin parçası. Antrenmanı hayatına uyarlayan, gelişimini dikkate alan bir coaching anlayışıyla ilerliyoruz.
Yolunu birlikte çiziyoruz
Seviyene ve hedeflerine uygun, sana özel bir antrenman yaklaşımı oluşturuyoruz.
Gelişiminle birlikte ilerliyoruz
Süreci ve geri bildirimlerini dikkate alarak sürdürülebilir gelişime odaklanıyoruz.
02 / SANA UYGUN COACHING
Başladığın yer farklı.
İleriye gitme isteği aynı.
Hedefini seç.
Birlikte nasıl ilerleyebileceğimize bakalım.
İLK ADIM, SAĞLAM BİR TEMELBaşlamak için hızlı olman
Başlamak için hızlı olman
gerekmiyor. İstekli olman yeterli.
Koşuyu hayatının sürdürülebilir bir parçası yapmak için seviyene uygun, adım adım ilerleyen kişisel coaching.
İlk adımı birlikte atalım ↗Online coaching
Nerede olursan ol; yeni başlangıçlardan 5K, 10K, yarı maraton ve maraton hazırlığına kadar kişiye özel koşu programları.
Online ilerleyelim ↗Birlikte antrenman
Birebir yüz yüze koşu dersleri ve küçük gruplara özel antrenmanlarla hedeflerine birlikte odaklanalım.
Birlikte koşalım ↗Kurumsal programlar
Şirketler ve kurumlar için koşu programları; yarışlara ve kurumsal etkinliklere yönelik özel hazırlık paketleri.
Takımını harekete geçir ↗BEHIND
THE FLOW.
THE FLOW.
İCAİREM CAN AYAZ
KOŞU · DENEYİM · BİLİNÇLİ GELİŞİM03 / ANTRENÖRÜNLE TANIŞ
İrem Can Ayaz
FLOW Running Kurucusu & Baş AntrenörDeneyimle şekillenen,
seninle kişiselleşen coaching.
Uzun yıllara dayanan koşu, yarış ve antrenörlük deneyimini bilimsel ve kişiye özel bir yaklaşımla sporcularına aktarıyor.
FLOW’un merkezinde yalnızca koştuğun mesafe ya da tempon değil; yaşam düzenin, hedeflerin ve uzun vadeli gelişimin var. Çünkü iyi coaching, seni bir bütün olarak görür.
Hedefini birlikte konuşalım ↗04 / FLOW İLE YOLCULUK
Her koşucunun
bir hikâyesi var.
İlk kez düzenli koşmak. Bir mesafeyi tamamlamak.
Kendi sınırlarını yeniden tanımak.
Sporcularımızın kendi sözleriyle deneyimleri,
paylaşım izinleriyle yakında burada.
MERAK ETTİKLERİN
İlk adımdan önce.
Hiç koşmadım. FLOW bana uygun mu?
Evet. FLOW, koşuya yeni başlayanlar için de kişiye özel coaching sunar. İlk adım, mevcut seviyeni ve hedeflerini birlikte değerlendirmektir.
Online coaching için aynı şehirde olmamız gerekiyor mu?
Hayır. Online coaching, bulunduğun yerden kişiye özel bir koşu programıyla ilerleyebilmen için tasarlanır.
Hangi yarış mesafelerine hazırlanabilirim?
5K, 10K, yarı maraton ve maraton hedefleri için hazırlık planlanabilir. Hedef yarışını ve mevcut seviyeni başvurunda paylaşabilirsin.
Ücretler ve program detayları nasıl belirleniyor?
İhtiyacına uygun hizmet, çalışma biçimi ve program detayları ilk görüşmede netleştirilir. Başvuru özeti, bu görüşmeye hazırlanmanı sağlar.
05 / SENİN YOLCULUĞUN
Bir sonraki adımın,
kendin için olsun.
Hedefin büyük ya da küçük değil.
Sana ait olması yeterli.
Nereden başladığını anlat.
Birlikte nereye gidebileceğimizi konuşalım.
Birlikte nereye gidebileceğimizi konuşalım.